Um schweres Gewicht bewegen zu können braucht man eine Vorbereitung durch intensives Training mit niedrigeren Gewichten und Wiederholungen, wobei die Technik nicht nur eine große Rolle spielt sondern Kernstück bzw. Basis des Ganzen ist. Es ist nicht Sinn und Zweck, das Gewicht so schwer zu machen, dass bei der Bewegung die Knochen und Knorpel wie ein altes Schiffswrack im Sturm knirschen. Da würde keine Technik Stand halten und Folgeschäden wären über kurz oder lang vorprogrammiert. Deswegen sollte man den Körper darauf vorbereiten, mit Belastung in der Bewegung Muskulatur aufzubauen, damit die Übung verbessert bzw. erschwert werden kann, ohne die Technik ausser Acht zu lassen.
Ein Powerlifter mit jahrelanger Trainings- und Wettkampferfahrung hat mir mal gesagt:

Um die Frage zu beantworten: Nein es muß nicht immer sehr schweres Gewicht sein.