Angst um den eigenen Körper ?

Viele Menschen belasten täglich ihren Körper durch Arbeit und Training. Diese
körperlichen Anstrengungen werden durch Regeneration (Ruhephase + Trinken + Essen) wieder hergestellt. Dass belastende Bewegungen auch richtige Technik im
Bewegungsablauf brauchen, sollte jedem klar sein. Schädigungen durch falsche Bewegung sind vom Körper nur sehr langsam oder gar nicht regenerierbar. Ein stetes Training mit korrekter Technik der auszuführenden Bewegung schützt uns vor diesen Schädigungen.
Körperliche Ertüchtigung ist in jedem Alter möglich. Fängt doch das Baby nach der Geburt
seinen Kraftkampf gegen die Schwerkraft an, so folgt bald darauf das Fortbewegen auf allen Vieren. Diese Bewältigungen des alltäglichen Lebens durchlaufen wir bis ins hohe Alter. Der Organismus ist hierbei bestrebt, den Körper der neuen Situation ( Arbeit, Sport, Haushalt)
mit der Zeit anzupassen.
Nichts anderes geschieht auch durch Krafttraining oder anderen Sportarten. Unser Körper
ist viel belastbarer als wir denken. Nicht wie eine Maschine, die, wenn sie an ihre Belastungsgrenzen kommt, einen höheren Verschleiß aufweist und ggfs. auseinanderfällt.
Der menschliche Organismus ist anpassungsfähig und tuned sich von selbst durch ständig wiederkehrende belastende Bewegungen (Training, Arbeit etc.). Dadurch fresiert sich der Körper sozusagen von alleine, wird stärker und belastbarer. Die Muskulatur wächst und unser Knochengerüst wird dadurch stabiler und sicherer.